通常情况下，训练可以在任何时间进行，但最好在患者感觉最清醒和最能够集中注意力的时候进行。例如，如果患者在上午感觉最好，那么在上午进行训练可能是一个好主意。另一方面，如果患者在晚上感觉更好，那么在晚上进行训练也是可以的。
总之，最佳的时间取决于患者的个体差异和日常安排。与医生或康复师一起制定一个适合您的日程安排的计划是很重要的。
前庭康复锻练的方法主要包括平衡和步态练习、适应性练习、以及维持性练习等等。
1.平衡和步态练习，通常可以在睁眼和闭眼的状态下，从座位到站位适应后并且转身，能够有效的控制动态姿势、静态姿势以及行走的能力，从中找出比较稳定的姿势，反复的进行练习。
2.适应性练习，将物体放置在鼻子前方25厘米左右，转头时注视物体，一定要保持视觉的清晰，然后逐渐的增加转头的速度，可以有效的改善前庭眼反射能力，
3.维持性练习，通过维持性练习，能够有效的巩固或者稳定康复训练后的效果，需要反复的练习平衡和步态练习以及适应性练习。
大多数前庭功能有问题的患者训练内容从简单的运动例如眼动到复杂的全身运动如扔球等，练习的时候最好有专业人员在进行监督和指导，在进行训练的时候，要注意先慢后快的原则，要先前屈再后伸，要先睁眼再闭眼，从座位到站位，要从眼动，再头动，再到肩膀动，先左，再右的运动，先远再近运动。
前庭是维持人体平衡的一个重要感受器，前庭器位于内耳当中，由三个半规管、椭圆囊和球囊三部分组成，是人体对自身运动状态和头部空间位置的感受器，在保持身体平衡中起到了重要作用。前庭功能主要体现在以下几个方面：
1、水平运动功能：水平运动平衡由椭圆囊和球囊共同维持，前庭部位存在大量毛细胞，由于毛细胞的特殊性，有利于分辨人体在各种方向所做的直线变速运动。当头部空间位置改变或保持静止时，经过前庭内复杂的转变过程后，使身体可以感知不同的空间位置变化，肌肉可以作出不同的反应，并维持身体平衡。
2、旋转运动平衡：人体两侧内耳拥有上、外、后三个半规管。当人体直立并沿水平方向旋转时，水平半规管感受器所受刺激最大，由此引起旋转感觉和眼肌与肢体、躯干肌肉的运动，维持身体的平衡。当身体或头部做加速或减速时，前庭功能表现为改变身体姿势维持身体的平衡；
最好不要用药物，通过补充营养可以消炎！
前庭的作用功能有协调本体感觉、视觉、肌肉和关节的协调。前庭是负责平衡耳朵的器官。从孩子出生起，前庭起着更重要的作用。从仰卧位到翻身、抬头、坐起、攀爬、站起来、踏步，孩子的所有动作都离不开前庭。
前庭可以协调本体感觉和视觉，以及肌肉和关节的整体协调，从而完成加速、直线加速和旋转。
一般在婴儿10-12个月时，整个前庭的发育可以比较成熟。如果前庭发育不好，会带来一系列症状，因此前庭发育在人体整个发育过程中起着重要作用。
进行平衡训练和头部转动运动是锻炼前庭功能的有效方法。因为前庭器官位于内耳中，可以感知和调节身体的平衡和空间定位，平衡训练和头部转动可以刺激前庭器官，增强其功能。可以在健身房进行平衡板训练、单脚站立等练习，或者进行瑜伽、太极等身体平衡类运动；头部转动运动可以包括左右旋转、上下转动等动作，每天进行数分钟即可。延伸：除此之外，正确的姿势也能够有效地增强前庭功能，常常保持直立的坐姿、站姿，避免久坐、低头等不良习惯。
可用运动锻炼治疗晕动病，锻炼前庭功能。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。
1000~3000元左右前庭功能检查的主要目的是鉴别头晕。眩晕包括中枢系统和周围性眩晕，周围性眩晕还包括梅尼埃病和耳石症，前庭功能检查包括眼球震颤电图、电测听和平衡试验。这些检查有助于诊断周围性眩晕，如耳石症，每次持续几秒钟，与姿势有关。眼震电图为阳性。梅尼埃病眩晕持续时间长，可持续3天，伴有耳鸣和听力损失。
一般来说出现前庭功能紊乱是由于前庭功能的失调状态，主要有前庭功能降低或丧失和前庭功能过激等，通常是内耳前庭受到过度刺激而发生的。因为坐车、船及飞机不规律的颠簸造成的。同时发生情绪紧张、焦虑不安或闻到不好的味道都会引起状况的发生。
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